Vinyasa Basic & Yin Yoga 75'
3 mei 2024 •
09:30 - 10:45
Martine van Zon
Martine is gecertificeerd Jivamukti docent (300H), Yin docent (200H) en Sivananda-Hatha docent (200H), en volgt regelmatig diverse nascholingen. Naast yogadocente is zij ook Mindfulness trainster en heeft zij Chinese Geneeskunde gestudeerd.
Martine geeft meer dan 10 jaar les, verzorgd workshops en yogaretraites/yogavakanties
Beschrijving
Vinyasa Basic, Yin Yoga, ademhaling en meditatie.
Deze combinatie les is ideaal voor jou als beginner, wanneer je herstellende bent van een blessure, wanneer je de basics van houdingen (weer) eens goed wilt leren, of gewoon wanneer je het wat rustiger aan wilt doen. Het tempo van de Vinyasa Flow ligt hier lager dan in de andere Vinyasa lessen. Daarnaast vind je in deze combinatieles een mooi evenwicht tussen Yin en Yang. De dynamiek van Vinyasa Yoga maakt dat je makkelijk uit je hoofd en in je lijf komt, zorgt op een toegankelijk wijze voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen en laat de energie weer vrijuit stromen. De zachte, diep stretchende Yin Yoga zorgt voor meer ruimte en ontspanning op zowel fysiek en mentaal niveau. Tijdens deze les 75' les is er ook tijd voor ademhaling en meditatie.
Deze combinatie les is ideaal voor jou als beginner, wanneer je herstellende bent van een blessure, wanneer je de basics van houdingen (weer) eens goed wilt leren, of gewoon wanneer je het wat rustiger aan wilt doen. Het tempo van de Vinyasa Flow ligt hier lager dan in de andere Vinyasa lessen. Daarnaast vind je in deze combinatieles een mooi evenwicht tussen Yin en Yang. De dynamiek van Vinyasa Yoga maakt dat je makkelijk uit je hoofd en in je lijf komt, zorgt op een toegankelijk wijze voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen en laat de energie weer vrijuit stromen. De zachte, diep stretchende Yin Yoga zorgt voor meer ruimte en ontspanning op zowel fysiek en mentaal niveau. Tijdens deze les 75' les is er ook tijd voor ademhaling en meditatie.