Souplesse, ontspanning, meditatie. Yin Yoga is een meer passieve yogastijl waarbij de houdingen op een zachte manier langer worden aangehouden (meerdere minuten). Yin Yoga zorgt voor strekking van met name het bindweefsel waardoor meer souplesse wordt ervaren. De practice heeft een meditatief karakter.

Flexibiliteit, kracht en bewustzijn. Jivamukti Yoga is een op vinyasa-hatha gebaseerde practice die fysiek uitdagend mag zijn. Jivamukti yoga wordt gezien als "yoga the whole practice" omdat naast fysieke uitdaging, ook de geest wordt aangesproken, pranayama (ademwerk) wordt beoefend, en de yogafilosofie is verweven in de les. Dit leidt tot expansie van ons bewustzijn. Jivamukti yoga transformeert je lichaam en geest.

Flexibiliteit, kracht en bewustzijn. Jivamukti Yoga is een op vinyasa-hatha gebaseerde practice die fysiek uitdagend mag zijn. Jivamukti yoga wordt gezien als "yoga the whole practice" omdat naast fysieke uitdaging, ook de geest wordt aangesproken, pranayama (ademwerk) wordt beoefend, en de yogafilosofie is verweven in de les. Dit leidt tot expansie van ons bewustzijn. Jivamukti yoga transformeert je lichaam en geest.

Flexibiliteit, kracht en bewustzijn. Jivamukti Yoga is een op vinyasa-hatha gebaseerde practice die fysiek uitdagend mag zijn. Jivamukti yoga wordt gezien als "yoga the whole practice" omdat naast fysieke uitdaging, ook de geest wordt aangesproken, pranayama (ademwerk) wordt beoefend, en de yogafilosofie is verweven in de les. Dit leidt tot expansie van ons bewustzijn. Jivamukti yoga transformeert je lichaam en geest.

Souplesse, ontspanning, meditatie. Yin Yoga is een meer passieve yogastijl waarbij de houdingen op een zachte manier langer worden aangehouden (meerdere minuten). Yin Yoga zorgt voor strekking van met name het bindweefsel waardoor meer souplesse wordt ervaren. De practice heeft een meditatief karakter.

Yin en Yang Yoga, ademhaling en meditatie.
Deze combinatieles geeft een mooi evenwicht tussen Yin en Yang; de krachtige en dynamische flow van de vinyasa yoga gaat over in de verstillende, meditatieve yin yoga. De dynamiek van de vinyasa yoga maakt dat je makkelijk uit je hoofd en in je lijf komt, zorgt op een toegankelijk wijze voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen en laat de energie weer vrijuit stromen. De zachte, diep stretchende yin yoga zorgt voor een meer ruimte en ontspanning op zowel fysiek als mentaal niveau. Tijdens de 90' les is er ook tijd voor ademhaling en meditatie.