Hatha Raja Yoga
9 december 2025 •
10:00 - 11:30
Bjergegade 8, 3000 Helsingør, Garden Shala
Astrid C Elkin
Om Astrid – Din Yogalærer
Astrid er en dedikeret Hatha Raja Yoga-lærer med dybe rødder i den klassiske indiske tradition. Hendes undervisning fokuserer på selvbevidsthed, personlig vækst og at skabe et rum, hvor alle niveauer kan trives.
Astrid udforsker de forskellige niveauer af hver asana og sikrer, at alle elever – uanset erfaring – kan få glæde af rutinen. Med hjælp fra Dharma Yoga Wheel, belter og andre redskaber, guider hun eleverne mod dybere stræk, bedre justering og større fysisk styrke, fleksibilitet og mental styrke.
Gennem regelmæssig praksis opmuntrer hun til gradvis og positiv fremgang, så eleverne kan forbinde
Stadig 8 tilgængelig
Beskrivelse
Jeg inviterer dig til at opleve Hatharaya Yoga – en sjælfuld og legende praksis med rødder i klassisk Hatha Yoga og den fulde vej af Raya Yoga, som den er beskrevet af Patanjali. Klassen forener åndedræt, stillinger, indre opmærksomhed, stilhed og glædesfyldt nærvær – som én samlet helhed.
Alle er velkomne – uanset erfaring. Du bevæger dig i dit eget tempo, og praksissen møder dig med venlighed og dybde, præcis hvor du er.
Min undervisning hviler på mange års erfaring og fordybelse ved Om Shanti Om School i Rishikesh, under vejledning af den 106-årige Swami Yogananda Maharaj Ji og skolens leder Yogi Dinesh Chander. Jeg har også i mange år været elev af Sri Dharma Mittra.
Alle er velkomne – uanset erfaring. Du bevæger dig i dit eget tempo, og praksissen møder dig med venlighed og dybde, præcis hvor du er.
Min undervisning hviler på mange års erfaring og fordybelse ved Om Shanti Om School i Rishikesh, under vejledning af den 106-årige Swami Yogananda Maharaj Ji og skolens leder Yogi Dinesh Chander. Jeg har også i mange år været elev af Sri Dharma Mittra.