!!Bitte melde dich über Eventbrite an!!
https://www.eventbrite.co.uk/e/yoga-tuesday-tickets-78143329803

Jeden 1. Dienstag im Monat treffen wir uns um 20 Uhr im Patagonia Store München zum "Yoga Tuesday".
Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Die Teilnahme ist kostenfrei und erfolgt auf eigene Gefahr.

Wir beginnen mit einer fließenden, kraftvollen Vinyasa Praxis, wärmen unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Atemübungen ergänzen die Asanas und helfen, unsere Konzentration zu schärfen. In meditativen Stille und mit klarem Fokus wandern wir dann gemeinsam an den See zum Eisbaden. Wir geben uns dem kalten Wasser hin und ver- binden uns mit der Natur und unserer inneren Ruhe, Kraft und Klarheit.
So kommen wir ganz im Moment an.
Eisbaden bedeutet für mich, völlig im Hier und Jetzt präsent zu sein, in Einheit mit der Natur um mich herum und der Natur in mir. Gerne möchte ich diese Erfahrung und das intensive Sich-selbst- Fühlen mit dir teilen.
Yoga & Eisbaden

Dauer 2h: 60 min Vinyasa Yoga 10 min Pranayama (Atemübungen) 20 min Eisbaden und Umziehen 30 min Savasana –Keine Vorkenntnisse nötig!

Anmeldung und weitere Infos:
www.thedown.dog
Kosten: 22,-€

Bitte bring dir Badesachen und extra warme Klamotten für Savasana nach dem Eisbad mit. Ich empfehle dir, deinen Körper mit täglichen Wechselduschen vorzubereiten.