10 Wochen lang üben wir wieder regelmäßig Dienstagabend online live via Zoom und wie immer bekommt ihr die Aufzeichnung zugeschickt. Sie ist eine Woche online verfügbar zum nach/nochmal üben.

Hier kommt das nächste Kurspaket 2026-03
Start Dienstag 16.6. - Dienstag 15.9.
10 Wochen
16.6., 23.6., 30.6., 1 W Pause,
14.7., 21.7., 2 W Pause,
11.8., 18.8., 25.8., 1 W Pause,
8.9., 15.9.
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Du verbringst viel Zeit am Schreibtisch und/oder auf dem Sattel? Dieser Kurs ist dein Ausgleich zum Alltag.Wir zielen darauf ab, die typische „Schreibtisch-Haltung“ und einseitige Belastung aufzulösen.

Verkürzte Hüftbeuger, ein runder oberer Rücken, verspannte Schultern/Nacken oder ein schwacher unterer Rücken – kommt dir bekannt vor? Dann ist dieser Kurs für dich!

Wir dehnen und entlasten beanspruchte, überstrapazierte Muskulatur von Viel-SitzerInnen, stabilisieren und kräftigen Antagonisten. Wir praktizieren dynamische Sonnengrüße, Stand- & Balancehaltungen aber auch Atem- & Entspannungsübungen.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
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