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Liebe Yogis, das ist ein Experiment! Vielleicht übst du das erste mal über einen längeren Zeitraum regelmäßig (und zu Hause allein) Yoga, oder das ist nichts Neues für dich. –Was auch immer zutrifft, sei ganz offen, mach' dich frei von Erwartungen (wie als Kind, im Sommercamp :)) freu' dich, genieße die Zeit, die du dir nun mehrmals wöchentlich für dich und Yoga freischaufelst. Für viele ist die Yogazeit der Herbst und Winter, aber ist das nicht nur eine Ausrede? ; ) Die beste Zeit zu starten ist JETZT! Ich kann dir empfehlen, vielleicht direkt, wenn du die Email Sonntagabend öffnest, die Yoga-Woche zu planen. Blocke' dir, wie wichtige Arbeits-Meetings und Verabredungen, timeslots für deine Yogaroutine. Viel Spass!

–KW33 10.-16.08.
Momentan nimmt der Mond ab und so auch unsere Energie. Wir üben diese Woche ruhiger, gehen tiefer und bleiben länger in den Haltungen. Asana-Gruppe sind die Vorbeugen, wir arbeiten an der Hüftöffnung, dehnen die Beinrückseiten. Nimm dir besonders viel Zeit und Ruhe diese Woche -nicht nur für deine Yogapraxis, sondern auch darüber hinaus. Vielleicht nimmst du dir einen Abend frei und machst es dir zu Hause gemütlich, anstatt dich mit Freunden zu treffen, nutzt die Zeit, für Aktivitäten und Dinge, die dich entspannen und lässt es eher ruhig angehen? Mehr Raum für dich und Yoga, deshalb drei Einheiten diese Woche.

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