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bitte bringe deine eigene Matte mit

Für eine volle Yogastunde fehlt dir morgens oft die Ruhe und Zeit? Meditation interessiert dich schon länger, aber allein bist du oft unkonzentriert? ...und wie soll man nochmal Atmen und an was (nicht) denken?
Wir starten mit Mobilisation, üben geführte Meditation im Sitzen oder Liegen und Atemübungen.
Diese neue Format soll dir helfen einen sanften, achtsamen Start in den Tag zu etablieren –vielleicht 1x die Woche online live gemeinsam und an 2-3 weiteren Tagen führst du die Praxis (mit Hilfe der Aufzeichnung, die ich euch schicke) selbst durch?

Immer Dienstag 6.45 Uhr, 20 Minuten
7.-€ Einzelbuchung, 5.-€ mit 10er Karte
oder 55.-€ Kurs-Flat bis zum Ende des Jahres (13 Termine)
immer inkl. Aufzeichnung, eine Woche online zum Nachüben so oft du möchtest.
Keine Vorkenntnisse nötig, perfekt auch für Yoga-Neulinge oder Wieder-Einsteiger!

Hier kommt dein Kick-Start in den Dienstag! Easy morning-warm-up und dynamische Sonnengrüße bringen den Kreislauf in Schwung. Wir entspannen die Rückseitige Muskulatur in Kombination mit kräftigenden den Asanas, damit du akut & präventiv Rückenbeschwerden entgegenwirken kannst- Mittlerweile schon legendär, der Kurs mit der Plank-Challenge: wir bauen ab September (Start 3min) wieder auf 6 Minuten auf. 
via Zoom - sei live dabei, immer und von überall aus oder übe die Aufnahme 1 Woche online nach

Ein langer, intensiver Bike-Sommer neigt sich dem Ende zu. Dieser Kurs ist jetzt genau, was dein Körper braucht: Entlastende Übungen für überanspruchte Körperpartien, ausgedehntes Stretching und Mobilisation (September & Oktober). Rumpf-Stabi und Kraft-Ausdauer werden in den kälteren Monaten (November, Dezember) wieder wichtiger, damit du fit durch den Winter kommst.
Via Zoom - sei live dabei, immer und von überall aus oder übe die Aufnahme 1 Woche online nach-

Buchung und Zahlung via

Gesamtpreis 400.- Euro pro Person
im Preis enthalten: 2 Übernachtungen, 4 Yoga-Einheiten, 6 Mahlzeiten

Grober Zeitplan:
Wir starten Freitagabend um 18 Uhr mit Yoga, anreisen könnt ihr vorher wann ihr möchtet, (spazieren gehen,…) Check-in ins Haus auf eure Zimmer geht allerdings erst ab 16 Uhr! Vor dem Yoga gibt’s Tee & Snacks, ein warmes, leichtes Abendessen danach.
Freitag
18 Uhr Yoga
19.30 Uhr Abendessen
Samstag
8 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
8.30 Uhr Yoga
10.30 Uhr Brunch
---frei verfügbare Zeit zum lesen, ratschen, schlafen, spazieren //12.30 Uhr Mini-Wanderung zum Eisbaden—
16 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
17 Uhr Yoga
19 Uhr Abendessen
Sonntag
8 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
8.30 Uhr Yoga
10.30 Uhr Take-Away breakfast & Check-Out
Kein Storno möglich - Solltest du nicht teilnehmen können, bitte ich dich, selbst Ersatz für deinen Platz zu organisieren.
Alles weitere und Fotos vom letzten Mal findet ihr hier: