Yoga business als usual: 45 Minuten Downdog Yoga für Flexibilität & Fokus, Kraft & Klarheit, Regeneration & Ruhe, Mobilisation & Meditation

Kurspaket 2025-02
Start 16.9. - Ende 23.12.
Preis für alle Termine 120.-€ inkl. Aufzeichnung zum nach/nochmal Üben
"WIEDERHOLUNGSDOG" -10% für alle, die schon mal an einem Kurspaket teilgenommen haben
15 Wochen, 13x live, 2x Video (21.10., 11.11.)

Community Yoga ist zurück! Ich freue mich auf einen gemeinsamen Abend mit euch. Es erwartet euch eine 90min Klasse mit Fokus der Woche nach unserem 4-Wochen-Zyklus.
Dieser Kurs richtet sich an Yogis, die regelmäßig und gerne auch mal fortgeschritten üben -und an alle, die sich gern challengen wollen! Wir üben dynamisch, kraftvoll und komplexere Haltungen - jedoch immer mit Möglichkeit zur Anpassung an deine Bedürfnisse und persönlich Varianten!
Der Raum befindet sich im Hinterhaus und ist mit Matten, Gurten und Blöcken ausgestattet. Es gibt eine Umkleid und Dusche. Der Platz ist begrenzt für 15 Yogis, die Stunden bekommen also einen intimen Charakter und schönes Gruppengefühl. Zudem kann ich euch so noch mehr mit Hilfestellungen und Assists unterstützen – und natürlich darf die Nackenmassage im Savasana auch nicht fehlen!

Einzelticket 18.-€
alle 5 Termine im Oktober für 75.-€ *special*
10er Ticket 165.-€ (gültig bis 03/2025)

Diese Einheit ist für alle, die am liebsten draußen unterwegs sind, sei’s am Berg, Trail, Fels, zu Wasser oder mit Fahrrad.

Wir üben entlastende, ausgleichende und stärkende Yoga Asanas, die deinen Körper unterstützen fit, kraftvoll und gleichzeitig beweglich zu bleiben. Hüftmobilität und Rumpfstabilität stehen dabei im Fokus. Es erwartet dich die perfekte Mischung aus Anspannung und Endspannung mit Atemübungen und Meditation. Übe mit Gleichgesinnten in offener, bodenständiger Atmosphäre.

Keine Vorkenntnisse nötig, auch für Beginner, Varianten für Fortgeschrittene, Hands-on Assists, Hatha-based.

Buchbar über Wellpass, Eversports, Urban Sports Club & Casa C Alma

Leider nur noch über's HAIRU, Urban Sport & Wellpass buchbar! Bitte direkt dort buchen.
Neuer Titel, gleiches Yoga, 75min statt 90min
Ich hoffe ihr kommt trotzdem zahlreich und ich freue mich auf euch!
Wer noch offene 10er Karten hat und sie hier nutzen wollt (mittwochs nicht kann), bitte melden, wir finden eine Lösung!

Das ROSSO, Sehnsuchtsort und lange schon kein secret hide away mehr, aber deshalb nicht weniger besonders und magisch: Hier treffen wir uns und starten gemeinsam auf dem Sonnendeck mit Yoga in den Tag. Im Anschluss connecten wir bei Zimtschnecken & Kaffee und schauen, was der Tag so bringt. Wer sein Gravelbike im Gepäck hat, kann mit Vroni & mir eine kleine, gemütliche Runde die Umgebung erkunden, oder du verbringst den Tag entspannt auf der Terrasse, am Schwimmteich, der Liegewiese, dem Sonnendeck,… es gibt so viele schöne Orten am ROSSO zu entdecken. Am Nachmittag treffen wir uns alle zu einem Light Brunch und lassen unser Retreat mit Yoga & Meditation ausklingen, bevor wir euch in einen lauen Sommerabend entlassen.

Komm mit mir ins ROSSO, für eine lange Weile.

Im Preis von 99.-€ inbegriffen sind:

– women only, max. 10 Personen

– 2 Yoga & Meditations Einheiten mit thedown.dog Yoga, hands-on Assists, Hilfestellung & Nackenmassage 🙂

– Frühstück inkl. Getränke

– optional kleine Bike Ausfahrt (je nach Anmeldungen Road oder Gravel) Nach Absprache es gibt 2 Leih E- Gravel Bikes vor Ort (Preis 15€ pro Bike für bis zu 2h)

– Light lunch inkl. Getränke

– Leihequipment (Matten von hejhej, Gurte, Blöcke und Bolster)

– Nutzung vom Natur Schwimmteich, Sonnenliegen, Atelier, Deck etc.

Und so in etwa wird unser Tag aussehen (Änderungen vorbehalten):

8.30 Uhr Yoga

10.30 Uhr Kaffee & Zimtschnecken Gathering

11.30 Uhr Freizeit oder Gravel Bike Runde (1,5h)

13 Uhr light Lunch

14 Uhr Yoga

15.30 Uhr Abschluss Meditation & Goodbye

Good to know:

*Das Day Retreat ist für alle Yoga Level geeignet, auch Anfänger sind willkommen. Buche allein oder mit deiner Lieblings-Yoga-Begleitung. TeilnehmerInnenzahl auf 10 begrenzt.

*Unser Day Retreat findet natürlich auch bei Regen statt – nur die Radausfahrt entfällt und unser Programm verlagert sich ins gemütliche Atelier & den Yogaraum.

*Der Preis beinhaltet die Anreise nicht. Es ist uns ein Anliegen, die Anreise so umweltschonend wie möglich zu gestalten. Wir werden also versuchen Fahrgemeinschaften untereinander zu organisieren, sobald die Anmeldungen abgeschlossen sind.
* Vroni vom ROSSO und ich sind langjährige (Bike)Freundinnen und freuen uns auf einen Tag Community und Inspiration. Wir sind gerne GastgeberInnen und lieben es, Leute zusammenzubringen.
*Essen & Snacks werden vegetarisch & bio sein, danke für dein Verständnis, dass Unverträglichkeiten und Allergie nur nach Absprache und bedingt berücksichtigt werden können.