10 Wochen lang üben wir wieder regelmäßig Dienstagabend online live via Zoom und wie immer bekommt ihr die Aufzeichnung zugeschickt. Sie ist eine Woche online verfügbar zum nach/nochmal üben.
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Du verbringst viel Zeit am Schreibtisch und/oder auf dem Sattel? Dieser Kurs ist dein Ausgleich zum Alltag.Wir zielen darauf ab, die typische „Schreibtisch-Haltung“ und einseitige Belastung aufzulösen.

Verkürzte Hüftbeuger, ein runder oberer Rücken, verspannte Schultern/Nacken oder ein schwacher unterer Rücken – kommt dir bekannt vor? Dann ist dieser Kurs für dich!

Wir dehnen und entlasten beanspruchte, überstrapazierte Muskulatur von Viel-SitzerInnen, stabilisieren und kräftigen Antagonisten. Wir praktizieren dynamische Sonnengrüße, Stand- & Balancehaltungen aber auch Atem- & Entspannungsübungen.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
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Kurspaket 2026-2
Hier kommt das nächste Kurspaket 2026-02
Start Dienstag 24.3. - Dienstag 25.5.
10 Wochen, jede Woche live Dienstagabend oder mit Video zum Nachüben.
90.-€ für alle 10 Termine, live inkl Aufzeichnung 1 Woche online zum Nachüben.

Community Yoga ist zurück! Ich freue mich auf einen gemeinsamen Abend mit euch. Es erwartet euch eine 90min Klasse mit Fokus der Woche nach unserem 4-Wochen-Zyklus.
Dieser Kurs richtet sich an Yogis, die regelmäßig und gerne auch mal fortgeschritten üben -und an alle, die sich gern challengen wollen! Wir üben dynamisch, kraftvoll und komplexere Haltungen - jedoch immer mit Möglichkeit zur Anpassung an deine Bedürfnisse und persönlich Varianten!
Der Raum befindet sich im Hinterhaus und ist mit Matten, Gurten und Blöcken ausgestattet. Es gibt eine Umkleid und Dusche. Der Platz ist begrenzt für 15 Yogis, die Stunden bekommen also einen intimen Charakter und schönes Gruppengefühl. Zudem kann ich euch so noch mehr mit Hilfestellungen und Assists unterstützen – und natürlich darf die Nackenmassage im Savasana auch nicht fehlen!

Einzelticket 18.-€
alle 5 Termine im Oktober für 75.-€ *special*
10er Ticket 165.-€ (gültig bis 03/2025)

Diese Einheit ist für alle, die am liebsten draußen unterwegs sind, sei’s am Berg, Trail, Fels, zu Wasser oder mit Fahrrad.

Wir üben entlastende, ausgleichende und stärkende Yoga Asanas, die deinen Körper unterstützen fit, kraftvoll und gleichzeitig beweglich zu bleiben. Hüftmobilität und Rumpfstabilität stehen dabei im Fokus. Es erwartet dich die perfekte Mischung aus Anspannung und Endspannung mit Atemübungen und Meditation. Übe mit Gleichgesinnten in offener, bodenständiger Atmosphäre.

Keine Vorkenntnisse nötig, auch für Beginner, Varianten für Fortgeschrittene, Hands-on Assists, Hatha-based.

Buchbar über Wellpass, Eversports, Urban Sports Club & Casa C Alma

Leider nur noch über's HAIRU, Urban Sport & Wellpass buchbar! Bitte direkt dort buchen.
Neuer Titel, gleiches Yoga, 75min statt 90min
Ich hoffe ihr kommt trotzdem zahlreich und ich freue mich auf euch!
Wer noch offene 10er Karten hat und sie hier nutzen wollt (mittwochs nicht kann), bitte melden, wir finden eine Lösung!

Mesnerhof we are back! Nach einer langen Pause sind zur zurück zu Gast im schönen Steinberg am Rofan für ein gemütliches Community Wochenende voller Yoga, Berge und gutem Essen. Bist du dabei?

Grober Zeitplan:
Wir starten Freitagabend um 18 Uhr mit Yoga, anreisen könnt ihr vorher wann ihr möchtet, (spazieren gehen,…) Check-in ins Haus auf eure Zimmer ab 16 Uhr! Vor dem Yoga gibt’s Tee und Snacks, ein warmes, leichtes Abendessen danach.
Freitag
18 Uhr Yoga
19.30 Uhr Abendessen
Samstag
8 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
8.30 Uhr Yoga
10.30 Uhr Brunch
---frei verfügbare Zeit zum lesen, ratschen, schlafen, spazieren //12.30 Uhr Mini-Wanderung zum Eisbaden—
16 Uhr Pre-Yoga Snacks, Tee/Kaffee
17 Uhr Yoga
19 Uhr Abendessen
Sonntag
8 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
8.30 Uhr Yoga
10.30 Uhr Take-Away breakfast, Check-Out


Kein Storno möglich - Solltest du nicht teilnehmen können, bitte ich dich, selbst Ersatz für deinen Platz zu organisieren.
Alles weitere und Fotos vom letzten Mal findet ihr hier: