Dauer: 22min, Hilfsmittel: Yogagurt, gefaltete Decke/Kissen
Take it easy! Wir fließen langsam durch ein paar Wassergrüße, beruhigen unser Nervensystem mit ausgleichender Atmung und Haltungen, die erden. Ideale 20 Minuten nach einem langen Tag um vom Kopf in den Körper zu kommen. Quasi der Wellness-Quickie oder für Tage, an denen du dich eigentlich nicht zum Yoga aufraffen kannst.