Deze sporadische met Yin-houdingen helpen spanning los te laten. Alle houdingen zijn in de speciale yoga adem, voor verbeterde doorbloeding, doorvoelen en zorgt voor een diepere rust. De hatha combinatie zorgt dat het toegankelijk is ook voor beginners. Deze les is weinig yoga ervaring nodig. Maar let wel, omdat je langer in een houding zit is het minder geschikt voor blessures of fysieke beperkingen.

Effect: Meer energie, losmaken van spieren & innerlijke rust.