Niveau: Beginner t/m gemiddeld. Een toegankelijke yogales waarin klassieke yogahoudingen, ademhaling en ontspanning samenkomen. De lessen volgen het ritme van de natuur en de seizoenen, met aandacht voor kracht, flexibiliteit, balans en innerlijke rust. Er is ruimte voor uitleg en persoonlijke ondersteuning, zodat je op je eigen niveau kunt deelnemen.

Effect: Meer balans, een rustige ademhaling, een soepeler en sterker lichaam en een ontspannen geest.

Niveau: Beginner t/m gemiddeld. Een toegankelijke yogales waarin klassieke yogahoudingen, ademhaling en ontspanning samenkomen. De lessen volgen het ritme van de natuur en de seizoenen, met aandacht voor kracht, flexibiliteit, balans en innerlijke rust. Er is ruimte voor uitleg en persoonlijke ondersteuning, zodat je op je eigen niveau kunt deelnemen.

Effect: Meer balans, een rustige ademhaling, een soepeler en sterker lichaam en een ontspannen geest.

De zonnegroet is een prachtige manier om lichaam en geest in beweging te brengen. Tijdens
deze XL-workshop nemen we de tijd om verschillende variaties van de zonnegroet te
oefenen, afgewisseld met ademhaling, aandacht en verdieping in de houdingen.
We bewegen bewust en met volledige aandacht, waarbij ademhaling, concentratie, kracht,
souplesse en ontspanning elkaar ondersteunen. Door de herhaling ontstaat een meditatieve
flow die energie geeft en tegelijkertijd rust brengt.
Geschikt voor deelnemers die prettig kunnen bewegen binnen een reguliere yogales. Bij
blessures of fysieke beperkingen is deze workshop mogelijk minder passend.