Niveau: Beginner t/m gemiddeld. Een toegankelijke yogales waarin klassieke yogahoudingen, ademhaling en ontspanning samenkomen. De lessen volgen het ritme van de natuur en de seizoenen, met aandacht voor kracht, flexibiliteit, balans en innerlijke rust. Er is ruimte voor uitleg en persoonlijke ondersteuning, zodat je op je eigen niveau kunt deelnemen.

Effect: Meer balans, een rustige ademhaling, een soepeler en sterker lichaam en een ontspannen geest.

Let op: dit is een flexles en gaat alleen door bij minimaal 3 deelnemers. Bij onvoldoende aanmeldingen komt de les te vervallen. Een eventuele annulering wordt aangegeven via de YogaGroepsapp.

Niveau: Beginner t/m gemiddeld. Een toegankelijke yogales waarin klassieke yogahoudingen, ademhaling en ontspanning samenkomen. De lessen volgen het ritme van de natuur en de seizoenen, met aandacht voor kracht, flexibiliteit, balans en innerlijke rust. Er is ruimte voor uitleg en persoonlijke ondersteuning, zodat je op je eigen niveau kunt deelnemen.

Effect: Meer balans, een rustige ademhaling, een soepeler en sterker lichaam en een ontspannen geest.

Wanneer de dagen korter worden, is dit een uitnodiging om te vertragen. Tijdens deze uitgebreide les combineren we rustige houdingen uit Hatha Yoga, Yin Yoga en Restorative Yoga. Met ondersteuning van bolsters, dekens en kussens geven we het lichaam de ruimte om spanning los te laten, het bindweefsel te versoepelen en de ademhaling te verdiepen. De avond wordt afgesloten met een lange, begeleide ontspanning.

Geschikt voor alle niveaus.