Online les - with weights

Margaux Langenus

9 oktober 2026 • Duur: 27 minuten

In deze pilatesles werk je met lichte gewichtjes aan kracht, stabiliteit en een sterke houding. Gecontroleerde, bewuste bewegingen versterken je armen, schouders, rug en core, zonder dat je jezelf voorbij hoeft te lopen. Je voelt je spieren werken, maar blijft verbonden met je adem. Na deze les voel je je sterker, steviger en vol energie.
Geschikt voor alle niveaus. Je hebt een matje en twee lichte gewichtjes nodig (0,5 tot 2 kg). Geen gewichtjes in huis? Twee flesjes water doen het ook