Du kan boka den här klassen från 25 mars 2026 00:00
Trygg gravidyoga
8 april 2026 •
17:30 - 18:45
Viktoria Freese
Viktoria är en erfaren yogainstruktör med över tio års erfarenhet av att undervisa i yoga, både i Sverige och internationellt. Hon är certifierad inom Vinyasa, Hatha, Yin och Gravidyoga och hennes filosofi bygger på att yoga är en praktik för kontakt snarare än prestation.
I hennes klasser bjuds deltagarna in att utforska sina kroppar genom andning, rörelse och närvaro, snarare än att sträva efter den perfekta formen. Viktorias undervisningsstil är intuitiv och lyhörd för deltagarnas behov, och hon anpassar klasserna efter gruppen och stunden.
Klasserna brukar hållas på engelska.
Beskrivning
Välkommen till 75 minuters yoga specialiserade för alla stadier av graviditeten. Vi börjar med att fokusera på att grunda i nuet med andning och kontakt med kroppen. Därefter fortsätter vi med styrka och stretch samt en avslutande avkopplingsstund.
Hela passet är gravidanpassat och vi använder hjälpmedel som vägg, blocks och bolsters för att skapa en trygg, stödjande och avslappnande praktik.
Varmt välkommen till vår fina gemenskap! 🧘🏽♀️
Hela passet är gravidanpassat och vi använder hjälpmedel som vägg, blocks och bolsters för att skapa en trygg, stödjande och avslappnande praktik.
Varmt välkommen till vår fina gemenskap! 🧘🏽♀️