Der Beginner Flow eignet sich für dich, wenn du immer schon mal mit Yoga beginnen wolltest. Du lernst die Abfolge des Sonnengrußes, die verschiedenen Krieger Positionen und andere Basics. So schaffst du eine gute Basis für deinen Geist und deinen Körper, um danach mit dem Vinyasa Flow weiterzumachen. :-)