Dieser Anfänger Yoga Kurs ist speziell für Einsteiger konzipiert und bietet eine sanfte Einführung in die Welt des fließenden Yoga. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Atem und Bewegung: Die einzelnen Positionen (Asanas) werden durch bewusste Atemzüge verbunden, sodass ein harmonischer Flow entsteht. In jeder Stunde lernen die Teilnehmenden grundlegende Haltungen und Abfolgen kennen, die Flexibilität und Kraft aufbauen. Zugleich fördern wir das Körperbewusstsein und die innere Balance.

Der Kurs ist ideal für alle, die mit Yoga beginnen möchten und keine Vorkenntnisse mitbringen.

KURSBLOCK:
Mittwoch 08.01. - 05.03., 7 x 90 Min., 105 €
Hansefit & E-Gym: kostenlos