Sanfte Übungen unterstützen dich nach der Geburt beim Wiederaufbau von Kraft und Stabilität. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gestärkt, Verspannungen gelöst und das Körpergefühl verbessert. Der Kurs mit Mara - von Pysio Buddenberg - läuft als Präventionskurs und ist nach Rücksprache mit Hebamme oder Arzt geeignet – auch ohne Yoga-Erfahrung.
Du darfst dein Baby mitbringen.

KURSBLOCK:
Dienstag, 21.10.–23.12. 10 x 60 Min. · 130 €
Hansefit & E-Gym: nicht möglich

In diesem Kurs verbinden wir die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit den kräftigenden Übungen aus dem Pilates. Während wir durch sanfte Flows atmen und Entspannung finden, werden Bauch, Beine und Po gezielt aktiviert und gestärkt. So entsteht eine harmonische Mischung aus Ruhe und Kraft, die Körper und Geist gleichermaßen ins Gleichgewicht bringt.

KURSBLOCK:
Dienstag, 07.10.–25.11. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In

🌸 Eltern-Kind-Yoga am 24. Oktober 🌸

Gemeinsame Zeit, Bewegung und Entspannung – für Eltern und Kinder.
In dieser besonderen Yoga-Einheit erlebt ihr spielerisch und achtsam, wie schön gemeinsame Bewegung sein kann. Mit kindgerechten Yogaübungen, Partnerübungen, Atemspielen und kleinen Fantasiereisen stärkt ihr nicht nur euren Körper, sondern auch eure Verbindung zueinander.

🗓 Termin: Freitag , 24. Oktober
🕒 Uhrzeit: 09:30 – 11:00 Uhr
💰 Kosten: 18 € pro Eltern-Kind-Paar, Hansefit und E-Gym Mitglieder bekommen 10€ Rabatt
Bei jedem zusätzlichen Kind kommen 5€ Kursgebühr hinzu. (Diese kannst du gerne in Bar mitbringen)

👧 Für wen: Kinder ab ca. 3 Jahren mit Mama, Papa oder einer anderen Bezugsperson
🧘 Was mitbringen: Bequeme Kleidung

➡ Anmeldung erforderlich. Mit deiner Buchung bestätigst du unsere AGB.

Wir freuen uns auf eine wertvolle gemeinsame Zeit mit euch! 💜