Aerial Yoga verbindet Yoga mit einem von der Decke hängenden Tuch, in dem Übungen teilweise schwebend ausgeführt werden.
Das Tuch unterstützt den Körper, entlastet die Wirbelsäule und ermöglicht sanfte, fließende Bewegungen.
Bei The Wave Studio , direkt am Dümmer-See, steht genau dieses Gefühl im Mittelpunkt: Bewegung, die fließt, Leichtigkeit und ein Moment, um Körper und Geist in Balance zu bringen. 🌊

Sichere und sanfte Yogaübungen unterstützen dich während der Schwangerschaft, lindern typische Beschwerden und stärken dich für die Geburt. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung findest du Ruhe, Entspannung und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby. Geeignet für alle Trimester, keine Vorkenntnisse nötig.

In diesem Kurs verbinden wir die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit den kräftigenden Übungen aus dem Pilates. Während wir durch sanfte Flows atmen und Entspannung finden, werden Bauch, Beine und Po gezielt aktiviert und gestärkt. So entsteht eine harmonische Mischung aus Ruhe und Kraft, die Körper und Geist gleichermaßen ins Gleichgewicht bringt.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden können, ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit stärken können, Stress lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken zu können.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden können, ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit stärken können, Stress lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken zu können.

In unserem neuen Yin & Yang Flow verbindest du kräftigendes Hatha Yoga mit sanften Yin-Elementen. Die Stunden beginnen aktiv und stärkend, bevor sie in ruhige, tiefe Entspannung übergehen. Der Kurs ist ideal um als Anfänger:in mitzumachen oder nach einer Pause wieder ein zu steigen.

KURSBLOCK:
Donnerstag, 02.04. - 21.05. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In