Yin Yoga: drie workshops om dieper te gaan

Yin is de meest meditatieve vorm van yoga waarbij zittende en liggende houdingen een aantal minuten in stilte worden aangehouden. Je gaat in de houding op zoek naar een ‘rek’ in een bepaald doelgebied en ontspant dan alle spieren. Zo werk je op de diepere lagen in je lichaam, de zachte weefsels, en ga je fysiek ontspannen.

Tijdens het voorjaar van 2025 organiseren we drie Yin Yoga Workshops waarbij we een uurtje yin yoga combineren met: zelfmassage, de yoga hangmat en een klankbad.

In deze workshop Yin + Zelfmassage werk je met behulp van tennisballen dieper op de zachte weefsels op de plekken die je niet altijd met yin kan bereiken.

Het masseren van pijnlijke plekken in je lichaam tennisballen helpt je meer spanning los te laten. Op die manier hou je de bindweefsels gezond en soepel. De pijn kan minder worden of zelfs verdwijnen en je beweegt weer makkelijker.

Door de massage wordt de bloed- en energiestroom gestimuleerd en ervaar je meer ontspanning tijdens het wegzakken in de yin houdingen.