Yin Yoga: drie workshops om dieper te gaan

Yin is de meest meditatieve vorm van yoga waarbij zittende en liggende houdingen een aantal minuten in stilte worden aangehouden. Je gaat in de houding op zoek naar een ‘rek’ in een bepaald doelgebied en ontspant dan alle spieren. Zo werk je op de diepere lagen in je lichaam, de zachte weefsels, en ga je fysiek ontspannen.

Tijdens het voorjaar van 2025 organiseren we drie Yin Yoga Workshops waarbij we een uurtje yin yoga combineren met: zelfmassage, de yoga hangmat en een klankbad.

Aerial Yoga is een speelse yoga stijl, waarbij yoga poses uitgevoerd worden met behulp van een yogahangmat. Met Aerial Yoga kan je zowel op kracht en flexibiliteit werken als meer ontspannende yin yoga houdingen oefenen.

Tijdens yin hangt de hangmat laag bij de grond. Het doek draagt, wiegt en ondersteunt je helemaal. Dit zorgt voor meer ontspanning (vooral in de rug, nek & schouders), helpt om beter los te laten en je volledig over te geven aan het hier en nu.

Daarbij biedt het doek een soort geborgenheid met als gevolg een heilzaam en therapeutisch effect.