Restorative Yoga: Diepe Rust en Herstel.

Bij deze zachte en deugddoende yogavorm nodig je je lichaam uit om alle spanning los te laten, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak.

Je beweegt niet veel en alle houdingen gebeuren zittend of liggend op de mat. Elke houding wordt een lange tijd aangehouden. Om dit zo comfortabel mogelijk te maken wordt veelvuldig gebruik gemaakt van props.
Omdat elk lichaam anders is, zoeken we wat voor jou individueel comfortabel aanvoelt en geven we je de nodige ondersteuning met o.a. bolsters, dekens, blokken, … zodat je lichaam volledig kan ontspannen. Eens je lichaam in diepe rust is, krijgen je cellen de kans om te ‘herstellen’.

Tijdens deze workshop behandel je je lichaam met mildheid, zachtheid, openheid en comfort zonder te moeten presteren. 

Diep ontspannen doe je niet in 1-2-3. Daar is tijd voor nodig en die nemen we ruim tijdens deze workshop. Tijd om jezelf diep te laten wegzakken en een zalig gevoel van ontspanning te ervaren in de diepere lagen van lichaam en geest.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen. Geen yoga ervaring nodig.