Yin yoga met tennisbal geeft een extra dimensie aan de fijne, rustige yin yogales.
We brengen onze aandacht nog meer naar 'het voelen', wat de bewustwording ten goede komt.

In deze les gaan we specifiek op zoek naar de 'triggerpoints' in ons lichaam. Voornamelijk in onze schouders, bovenrug, billen & benen.
Triggerpoints (TP) zijn 'knopen' of spiercontracties, pijnlijke verhardingen die niet meer weten wat ontspanning is. Door met de tennisballen deze TP gericht te masseren, geven we het bindweefsel een diepe(re) massage en worden zo afvalstoffen uit de 'knoop' geperst.

Door te ontspannen in de houding, laten we de spanning en pijn wegvloeien en de ontstane lege plek wordt opgevuld door nieuw vers bloed met zuurstof en mineralen.

Na de les voel je je energieker en je bewegingen zijn soepeler. De organen worden extra gestimuleerd en gemasseerd.

Ervaar het helend effect van yin met tennisbal.