Ideaal om te starten met Ashtanga Yoga.
Tijdens de Mysore lessen oefen en verfijn je de ‘Primary Series’ op je eigen tempo. Je kan starten tussen 18u00 en 19u00. We vragen om de afsluitende houdingen ten laatste om 19u45 aan te vatten. De deuren gaan opnieuw dicht om 20:00. De lesgever loopt tijdens de Mysore les rond om individuele aanpassingen te doen en de volgende oefeningen in de reeks individueel aan te leren.
Alle niveaus zijn welkom! Lees meer via onderstaande link over wat je kan verwachten tijdens de les.

Dynamische yoga flow. We maken tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie).

In deze workshop leer je:
De basisanatomie van het heupgewricht
Veilige technieken om de heupen te openen
De belangrijkste principes van heupopeners aan de hand van de ashtanga primary series
Hoe je opbouwt naar een lotuspositie
Hoe je props kan gebruiken om je heupen te versoepelen
Hoe soepelheid in de heupen je lage rugpijn kan verhelpen