In diesem Kurs wird pro Abend ein Chakra angesprochen und ausführlich besprochen und mit Übungen aktiviert und ins Gleichgewicht gebracht. Jeder Aspekt des Lebens ist mir Chakren verbunden. Zuerst wurde im alten Indien erkannt, dass Chakren Engergiezentren sind, durch die Lebensenergien fließen und die für körperliche, geistige und emotionale Ausgeglichenheit sorgen.

Kundalini Yoga ist eine sanfte Yogaart und für Jeden geeignet, egal ob Anfänger oder schon Yogi/ni. Ziel ist es, die Energie, die durch Übungen im Körper entsteht so zu verteilen, dass sie uns nachhaltig dient und zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.

Ein Kursabend besteht aus:
– Einstimmung
– Aufwärmübungen
– Theorieteil zu dem jeweiligen Chakra
– Asanas (Übungsteil zum jeweiligen Chakra)
– Entspannung
– Meditation (Körperreise oder Klangmedi)
– Ausstimmung

Wenn du Lust hast im Herbst nach einem vollen Alltag am Abend in die Ruhe einzutauchen und dennoch etwas für deinen Körper zu tun und zu erleben, wie sich durch den Ausgleich der Chakrenenergien sich was bewegen/verändern darf, dann probier es aus und lass dich darauf ein. Wir freuen uns auf dich.

Fragen gerne direkt bei Birgit unter 0151/10411733 telefonisch oder per WhatsApp.