Tauche ein in eine einzigartige Yoga-Erfahrung, die dynamisches Hatha-Yoga mit den tief entspannenden Aspekten des Yin Yoga kombiniert. In der ersten Hälfte der Stunde erwartet dich kraftvolles, aktives Hatha Yoga (Yang), das durch gezielte Asanas Stärke und Vitalität aufbaut und dich erdet. Fließende Bewegungen verbinden Körper und Atem und fördern Ausdauer sowie Balance.
In der zweiten Hälfte folgt die sanfte Yin-Praxis: lang gehaltene, passive Positionen lösen Spannungen auf und schaffen Raum für tiefe Entspannung und Loslassen. Diese Mischung aus Aktivität und Stille bringt Körper und Geist in harmonischen Einklang. Für alle Levels geeignet.