Wie mache ich Chaturanga (“Yoga-Liegestütz”) und warum machen wir das andauernd? Was sollte ich im herabschauenden Hund fühlen? Was bedeutet Omm und Namaste? Warum atmet jeder so als wäre er Darth Vader? ;-)

In diesem Workshop legen wir den Fokus darauf, Fragen zu beantworten, für die wir uns in regulären Stunden nicht immer Zeit nehmen können, euren Körpe in den Asanas (Yogahaltungen) ganz bewusst zu platzieren (auch mit Hilfsmitteln wie Gurte und Blöcke) und euch ein besseres Verständnis dafür zu geben, wie ihr eure Atmung in der Yogapraxis nutzen könnt. Dies alles dient dazu, euch in eine noch harmonischere Yogapraxis zu bringen.

Workshop - Inhalt:
* Ujjayi-Atmung
* Bandhas
* Alle Details der Asanas in einem Vinyasa (herabschauender Hund, Chaturanga, Cobra / heraufschauender Hund)
* Sonnengrüsse A und B
* Ausrichtung von Füssen und Knien in stehenden Asanas (Krieger 1 und 2, Hoher Ausfallschritt, Triangel)
* Grundlagen von Armbalance Haltungen (z.B. Krähe)
* Sicheres Drehen / Twisten
* Umkehrhaltungen
* Savasana

Der Workshop ist sowohl für Anfänger geeignet als auch für Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen nochmals festigen möchten.

Preis: 25 € pro Person (für unsere Mitglieder mit Monatsabo ist der Workshop kostenlos)