Sanftes Training zur tiefgehende Stärkung der Körpermitte

Sanftes Training zur tiefgehende Stärkung der Körpermitte

In diesem Kurs wird pro Abend ein Chakra angesprochen und ausführlich besprochen und mit Übungen aktiviert und ins Gleichgewicht gebracht. Jeder Aspekt des Lebens ist mir Chakren verbunden. Zuerst wurde im alten Indien erkannt, dass Chakren Engergiezentren sind, durch die Lebensenergien fließen und die für körperliche, geistige und emotionale Ausgeglichenheit sorgen.

Kundalini Yoga ist eine sanfte Yogaart und für Jeden geeignet, egal ob Anfänger oder schon Yogi/ni. Ziel ist es, die Energie, die durch Übungen im Körper entsteht so zu verteilen, dass sie uns nachhaltig dient und zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.

Ein Kursabend besteht aus:
– Einstimmung
– Aufwärmübungen
– Theorieteil zu dem jeweiligen Chakra
– Asanas (Übungsteil zum jeweiligen Chakra)
– Entspannung
– Meditation (Körperreise oder Klangmedi)
– Ausstimmung

Wenn du Lust hast im Herbst nach einem vollen Alltag am Abend in die Ruhe einzutauchen und dennoch etwas für deinen Körper zu tun und zu erleben, wie sich durch den Ausgleich der Chakrenenergien sich was bewegen/verändern darf, dann probier es aus und lass dich darauf ein. Wir freuen uns auf dich.

Fragen gerne direkt bei Birgit unter 0151/10411733 telefonisch oder per WhatsApp.

Sanftes Trainig zur tiefgehenden Stärkung der Körpermitte

Fliessend (Flow), dynamisch, Einführung in anspruchsvollere Positionen

Sehr ruhiges und passives Yoga, tiefe Dehnung von Muskeln und Faszien

Einführung in einen kreativen und dynamischen Yogastil

Sanftes Yoga mit Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung und sanfter Mobilisierung (auch für Mamis ab 6 Wochen nach der Geburt geeignet)

Einführung in einen kreativen und dynamischen Yogastil

Fliessend (Flow), dynamisch, Einführung in anspruchsvollere Positionen

Fliessendes und dynamisches Yoga, sowohl für Einsteiger als auch für erfahrenere Yogis geeignet

sanfte Klänge von Klangschalen, Handpan und anderen Instrumenten begleiten den Yin Yoga Kurs

Yoga in Tüchern in der Luft - erlebe ein völlig neues Körpergefühl!
Im Anfänger-Kurs geht es und darum, die Grundlagen des Aerial Yoga zu erlernen, Sicherheit zu erlangen und sich dabei auch schrittweise an etwas anspruchsvollere Übungen, wie z.B. Umkehrhaltungen, heranzutasten - in aller Ruhe und mit viel Unterstützung von Katrin.

Yoga in Tüchern in der Luft - erlebe ein völlig neues Körpergefühl!
Im fortgeschrittenen Kurs wird vorausgesetzt, dass die Grundlagen bei euch bereits sitzen und ihr relativ selbständig in die meisten grundlegenden Positionen (auch Umkehrhaltungen) gehen könnt. Diese Grundlagen werden wir zum einen dazu nutzen, fliessendere Übergänge (Flows) mit mehreren aneinandergereihten Haltungen einzuüben und zum anderen, um uns auch an etwas akrobatischere Übungen heranzuwagen - jede(r) natürlich wie immer im Rahmen seiner / ihrer Möglichkeiten.

Yoga in Tüchern in der Luft - erlebe ein völlig neues Körpergefühl!
Im Anfänger-Kurs geht es und darum, die Grundlagen des Aerial Yoga zu erlernen, Sicherheit zu erlangen und sich dabei auch schrittweise an etwas anspruchsvollere Übungen, wie z.B. Umkehrhaltungen, heranzutasten - in aller Ruhe und mit viel Unterstützung von Katrin.

Sehr dynamischer und kräftigender Vinyasa Flow