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Una práctica pausada y consciente que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Ideal para principiantes o quienes buscan reconectar con su cuerpo, mejorar la postura y cultivar serenidad. Hatha te invita a sostener cada postura con atención plena y a encontrar fuerza en la calma.
🧘‍♀️ Respira profundo, muévete con intención.