Een Yang-Yin les geeft je een gevoel van balans: eerst actief en krachtig, daarna rustig en verstillend.
In het Yang-gedeelte bouwen we warmte en energie op met dynamische houdingen en vloeiende bewegingen om spieren te versterken en het lichaam te activeren.
In het Yin-gedeelte vertragen we juist, houden we houdingen langer vast en werken we op het bindweefsel, om flexibiliteit en ontspanning te bevorderen.