In onze maatschappij ademen heel veel mensen op een disfunctionele manier waardoor dit zowel fysieke als mentale gezondheidsproblemen kan creëren.

Ademwerk of breathwork is een bijzonder krachtige tool. De fysiologie in je lichaam verandert door het inzetten van bepaalde ademhalingstechnieken.

Ademwerk helpt bij slapeloosheid, verhoogt de immuniteit, geeft meer mentale balans en rust, vermindert angsten enz...

Een breathwork-sessie is een combinatie van yoga-houdingen om meer openheid te creëren in de borst, maar ook om onze (ademhalings-)spieren te verstevigen en te versoepelen, zodat de klassieke en moderne ademhalingstechnieken nog beter kunnen inwerken op lichaam en geest.

We gaan op een heel bewuste manier onze ademhaling observeren, reguleren en aanpassen.

Elke sessie zoomen we dieper in op een bepaald thema en worden ademhalingstechnieken aangereikt die ook in het dagelijks leven kunnen worden gebruikt.

Ben je gevoelig voor hyperventilatie of heb je bepaalde medische klachten, stuur vooraf zeker een mailtje naar karen@thuise.be zodat hier rekening kan mee gehouden worden. DOCENT = Veronique