Begin je dag met zachtheid, rust en aandacht voor jezelf.

Tijdens deze rustige yogales maak je je lichaam stap voor stap wakker. Met zachte bewegingen, bewuste ademhaling en vloeiende houdingen laat je spanning los en creëer je ruimte in lichaam én hoofd.

Je hoeft niets te presteren. Je mag vertragen, voelen en even helemaal aanwezig zijn. Zo kom je uit de drukte van je hoofd en opnieuw thuis in je lichaam.

Na de les voel je je soepeler, rustiger en opgeladen. Een zachte start van de dag die nog lang blijft nazinderen.