Ervaar een fijne yoga Nidra. Maar wat is het?
Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap . Het is een oude techniek waarbij je een diepe staat van bewuste ontspanning binnengaat. Het is een systematische oefening om het bewustzijn van onze drukke buitenwereld naar onze innerlijke wereld te verplaatsen.

Het brengt ons in een diepe rust waarin onze zintuigen, intellect en geest ontspannen. Wanneer dit gebeurt, neemt de hersenactiviteit af en gaat het lichaam in rust- en herstel modus. Daarom wordt ook gezegd dat een ongeveer een half uur yoga Nidra hetzelfde voordeel kan opleveren als een slaap van vier uur. Terwijl het lichaam in een genezende toestand komt, kun je de gifstoffen opruimen en de mind opfrissen.

Daarna kun je, indien wenst, vrij schrijven....