Hatha flow lessen zijn rustig van opbouw met een natuurlijke overgang van de ene naar de andere houding en aandacht voor de ademhaling. Soms een uitgebreidere ademhalingsoefening, een visualisatie of een meditatie. Deze yoga vorm gaan we ombuigen naar een core flow.
Activeer je Core tijdens deze krachtige Yoga flow.

Tijdens de core flow ligt de focus op het versterken van het hele lichaam en vooral je buikspieren.

Deze les is gevuld met yogahoudingen en core oefeningen.