Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar het heeft niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. En wist je dat 1 sessie staat gelijk aan vier uur slaap! Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.