Wat is Pilates. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Dit geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Het is juist daarom zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.


♥♥♥♥♥♥ let op ♥♥♥♥♥♥
♥ Kosteloos annuleren kan tot 6 uur voor de les.
♥ De les gaat door bij 3 deelnemers (je krijgt optijd voor aanvang van de les een mail als deze niet
doorgaat).
♥ Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.

Wat is Pilates. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Dit geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Deze late night slow Pilates is in een rustiger tempo. Er is aangepaste muziek en extra aandacht voor controle, ademhaling en techniek. Door bewust te vertragen, haal je juist méér uit iedere beweging. Een ontspannen les met een verrassend krachtige werking.

♥♥♥♥♥♥ let op ♥♥♥♥♥♥
♥ Kosteloos annuleren kan tot 6 uur voor de les.
♥ De les gaat door bij 3 deelnemers (je krijgt optijd voor aanvang van de les een mail als deze niet
doorgaat).
♥ Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.