Een heerlijk slow flow les in het zonnetje in het park. Het is een echte Lazy Sunday flow dus ook geschikt voor katers!

In deze les heb je net iets meer uitdaging en flow dan in een yin les, maar minder oefeningen die op kracht zijn gericht in vergelijking met Vinyassa flow. (power yoga). Deze les is ideaal voor als je flexibeler wilt worden, spierpijn hebt, of wil bijkomen van de drukke week. Daarnaast zou ik geen holistische yogalerares zijn als we geen mindfull oefeningen doen tijdens les zoals letten op je ademhaling, intenties zetten, loslaten en mischien ook wel journalen.