*ushtrime te rehabilitimit te frymemarrjes per te permiresuar perdorimin e diafragmes, muskujve ndihmes dhe per rritjen e kapacitetit te mushkerive
*ushtrime te thjeshta fizike per te qetesuar dhimbjet e qafes, shpines, artikulacioneve
*program te vecante relaksimi me poza pasive te stilit Yin
*relaksimit te udhehequr
*meditim
*Yoga Nidra (joga e gjumit)
*aktivitete te monitorimit dhe menaxhimit te ankthit