Yoga pour tous
26 septembre 2024 •
18:00 - 19:15
studio toulsi
Jessica C
Jessica est professeure de Yoga Intégral et Yin Yoga, praticienne en médecine ayurvédique, soins énergétiques et massages.
Elle est passionnée par l'exploration du corps et de la conscience et les pratiques qu'elle propose sont orientées vers une meilleure connaissance de soi. Les pratiques proposées par Jessica sont complémentaires alliant le renforcement du corps, la souplesse et le relâchement. Avec douceur et bienveillance elle vous guide vers plus d'équilibre dans votre corps et votre énergie amenant un apaisement général.
Description
Ce cours est un cours de Yoga traditionnel actif commprenant les exercices respiratoires qui permettent entre autres d'harmoniser le souffle, oxygéner le corps, améliorer la concentration et diminuer le stress. La pratique posturale est une approche intégrale alliant l'équilibre, le renforcement et la souplesse. Il convient aussi aux personnes qui ont besoin d'adapter les postures selon leurs propres besoins, qui ont des contraintes mineures au bas du dos, aux épaules, genoux etc., ou des déficits d'équilibre. Accompagnée avec une musique douce ou un silence complet. Durée: 1 heure 15 min