Denne timen står som venteliste hos oss på grunn av at du må booke deg inn via Rom for yoga sin profil. Dette er en samarbeidstime med Rom for yoga og er inkludert i Treningsverket sitt medlemskap. Bytt enkelt studio i appen.

Timen er Vinyasa yoga og passer for deg som ønsker å koble på innover og gjøre kroppen mer bevisst, sterk og bevegelig.

Yoga er blant annet bevegelser synkronisert med pusten; vi både strekker og styrker kroppen i en flyt. Tempoet er moderat. Vi har hver vår matte (ta gjerne med din egen av hygieniske årsaker), er barbeint og bruker også fokus og mindfullness som verktøy. Alle posisjoner har varianter slik at alle kropper kan gjøre dette. Skadeforebyggende, økt kroppsbevissthet, tilstedeværelse, funksjonell muskelbruk og balanse er stikkord for denne timen.