Bli med på verdifull balanse-, kardio- og styrketrening som foregår ved hjelp av en bosu ball og Catslide matter.

Økten har fokus på kjernemuskulatur og vi bygger styrke innenfra og ut med øvelser for hele kroppen. Vi arbeider med konkrete øvelser og mønstre som det er lett å følge for alle. Bra økt for deg med plager i rygg og knær.

Du kommer til å oppleve treningsglede med denne helhetlige økten!

Vi trener uten sko.

Vi drar i gang semesteret med en gøyal dans og bevegelses økt!

På denne timen øker vi kardio og koordinasjonen på en morsom og uhøytidelig måte! Timen gir deg danseglede med digge hits og beats for å ta kroppen inn i bevegelse. Det blir kjente låter og materiale, men også mye vibes fra Camilla som guider deg.

Det er enkle trinn så timen passer for alle! Vi bruker sko.

Susanne holder deg i form med sin step-styrke!

Anbefales alle som vil bli sterkere og øke sin kardio. Vi bruker stepkasse og styrkestang for å nå våre mål.

Dette er en time med høy motivasjonsfaktor, god musikk og en kunnskapsrik og dyktig instruktør! Vi jobber i intervaller gjennom hele timen. Økten er hard og effektiv- men kan tilpasses til ditt nivå!

Vi trener med sko.

En økt som er enkel å forstå, kan gjennomføres i ditt tempo, og som gir max uttelling og motivasjon. Man jobber på tid og rullerer i rommet til ulike øvelser. Vi bruker egenvekt og utstyr så du får varierte utfordringer. Øvelsene justeres fra gang til gang for best mulig treningsutbytte for deg! Vi trener med sko.