Good Morning Early Birds! Early morning is the best time of the day to salute our bodies. We start out with pranayama and a few yin postures to slowly start up our bodies, thereafter we move onto 5 rounds of sun salutations and a few standing asanas to wake us up and prepare us for our day. We close off the practice with a mini nidra mediation to set our daily intentions.

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga die de balans zoekt tussen Yin en Yang. Een dynamische les die bestaat uit houdingen geschikt voor alle niveau's.

Een dynamische yoga les toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring met yoga . Je flowt op tempo van je adamhaling, van en houding naar de andere, veel stretch maar ook statische kracht en core training.

De les wordt afgesloten met een stukje ontspanning en adamhalingsoefeningen, elke week iets anders.
Een fijne les on je week soepel en ontspannen te beginnen.