Le yoga prénatal accompagne la femme enceinte pour vivre pleinement sa grossesse et l’aide à se préparer à accueillir son bébé le plus sereinement possible.
Au fil des mois de votre grossesse, notre travail ensemble va faciliter l’acceptation des changements corporels, par un travail postural adapté, et permettre de garder une bonne mobilité du corps mois après mois. Nous allons travailler sur la détente profonde en utilisant la respiration, soulager les inconforts, et cheminer vers davantage de lâcher-prise favorable à l’accouchement.
En développant une écoute de plus en plus fine, le dialogue pourra s’installer avec le bébé et s’épanouira peu à peu dans une intime et précieuse relation.
Je vous accompagne tout au long de votre grossesse. Mon accompagnement est global, j’ai à cœur de vous apporter des outils efficaces pour favoriser une grossesse sereine et consciente.
Yoga postural (asanas modifiés pour la femme enceinte)
Travail respiratoire
Séances de sophrologie
Hypnose périnatale
Méditation