Un corps qui s’assouplit, se stabilise, se structure.
→ Mobilité articulaire active
→ Renforcement profond & doux
→ Flow vinyasa + conscience corporelle
→ Étirements progressifs & souffle
Un yoga ancré, fonctionnel, précis.
Tous niveaux
𝘔𝘦𝘳𝘤𝘪 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘵𝘢𝘱𝘪𝘴

Un format d'1h15 pensé pour vous accompagner, pour bouger avec conscience, renforcer ce qui soutient votre pratique… et retrouver un vrai espace pour relâcher et récupérer.

Dans ce tiny group, je vous accompagne avec :
- 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗶𝗯𝗹é, inspirés du yoga vinyasa, fonctionnel, FRC, et awakening yoga.
- 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝘆𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮, pour apaiser le système nerveux, détendre les tensions et soutenir la récupération.
- 𝗔𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗿é𝗰𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶𝗲, dans un cadre intime et rassurant.

Idéal pour :
- Reprendre après blessure ou coupure d'activité
- Gagner en mobilité et fluidité
- Approfondir votre pratique dans un petit groupe attentif
- Combiner renforcement intelligent et détente profonde

Un rendez-vous où 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗿é𝗰𝘂𝗽é𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 se rencontrent — Pour retrouver équilibre, fluidité et sérénité
Tous niveaux
𝘔𝘦𝘳𝘤𝘪 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘵𝘢𝘱𝘪𝘴