60' pour se challenger avec des postures qui nécessiteront une concentration maximale.
Vous comprendrez la relation entre le regard et l'équilibre, travaillerez vos muscles en profondeur et méditerez pour être bien!
cours tous niveaux
tapis fournis

45' inspirés de la première série de yoga Ashtanga sur le beat
suivi de 15' de méditation au son des bols de cristal
tapis fournis
cours tous niveaux

La pause de milieu de semaine.
Focus recovery, stretching, myofascial release, nous utiliserons différentes techniques pour aider à relâcher les tensions physiques, mentales, et masser tout le corps et l'esprit!
Idéal après un effort sportif, ou si tu sens des tensions qui ont besoin d'être délogées.
cours tous niveaux
tapis fournis