De lessen zijn speels van opzet met behulp van bijvoorbeeld de kinderyogakaarten van Helen Purperhart, een kinderboek of een thema. Plezier staat voorop en daarnaast wordt er (passend bij de leeftijd) geoefend met concentratie, beweging, lenigheid, balans en eigen kracht. De kinderen worden meer zelfbewust van hun lichaam, houding en ademhaling. Kinderen kunnen vaak van nature de yoga houdingen goed uitvoeren maar het is ook geen probleem als ze grenzen leren kennen en vooral niks "moeten" of forceren. Het is naast spelen en oefenen met elkaar en met papa of mama (of een andere volwassene) ook nog eens erg leuk om te doen! Aan het einde sluiten we af met een heerlijke ontspanning (soms met massage) waar kinderen zoveel rust door ervaren!

Van 3-10 jaar (een kind mag met een volwassene mee doen maar kan ook alleen deelnemen).