Binnenin ons lichaam bevindt zich een verbazingwekkend netwerk van weefsel dat ons letterlijk van top tot teen omhult. Fascia genaamd.
Dit weefsel is de Grote verbinder van ons lichaam.

Het fasciale web is als een interne coördinator  die ervoor zorgt dat alle systemen in ons lichaam met elkaar kunnen communiceren

Omdat “ Yin” zoveel omvat en het in een “ normale” les bijna ondoenlijk is om
allemaal over te dragen is het zinvol een retraite dag te verzorgen zodat je tijd hebt het e.a echt over te brengen.
We wilden een fascia-dance doen waarbij we ons fascia stretchen op een zachte manier en tegelijkertijd veel effect op het weefsel ervaren.
Daarna een fijne Yin Yogales met SMFR (Self Myofascia Release).
We lassen ook tijd in om je kennis te laten maken met Qi Gong, de Longevity reeks.
Uiteraard een lekkere  lange gezonde lunch en een wandeling  met tijd voor jezelf.
Later op de dag doen we of een special “Nervus Vagus”  of een rustgevende
Yoga Nidra.

Een dag voor jezelf om naar binnen te keren terug naar de bron!