Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Als je live mee doet met de les, dan zie ik je 5-10 minuten voor de les in de yogastudio in Oirschot voor de live les (Heistal, Koningshof 3).

Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel is een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de Vedanta (oude Indiase geschriften) en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Josine geeft deze les.