Kinderyoga is speels qua opzet. Plezier staat voorop en daarnaast wordt er geoefend met concentratie, beweging, lenigheid, balans en eigen kracht.
De lessen omvatten voor beide leeftijdsgroepen de volgende elementen en het wordt speels ingestoken :

Yoga houdingen, vaak aan de hand van een thema of bepaalde dieren
Concentratie oefeningetjes, zoals balans en samen oefeningen doen
Adem oefeningetjes, met beetje uitleg uit de yoga
Medititatie, mindfullness en/of ontspanning