Hridaya is Sanskriet voor het spirituele hart. Deze vorm van Hatha Yoga gaat over verbinden in stilte. Verbinding tussen lichaam en geest, hemel en aarde, het grote en het kleine.
Er wordt gekeken naar alles wat er in onze belevingswereld voorbij komt en leren stap voor stap om ons volledig over te geven aan het hier en nu. Zonder oordelen of verwachtingen. In deze lessen worden alle houdingen als kleine meditaties beschouwd en zodoende kom je helemaal bij jezelf aan.
In de Hridaya Hatha yogales worden de asana's langer aangehouden dan bij de meeste (westerse) scholen gebruikelijk is, hierdoor nodigen we het lichaam en daarmee de geest uit om tot een diepere verstilling te komen, in intimiteit met onze meest intieme zelf.
Ook gebruiken we o.a. de self-inquiry methode van Ramana Maharshi en werken we met de verschillende chakra's (energie centra), Pranayama (ademhalingstechnieken), Dharana (concentratie technieken), klassieke filosofie, mantra's en poëzie.
Deze stijl is geschikt voor beginners en gevorderden, iedereen is welkom!
De les wordt gegeven door Chris.